肩こりがツラい！！改善する方法3選！

まだまだ寒い日が続きますね！

『肩こりがツラくて仕事もはかどりません』とご利用される方が増えています。

原因は主に3つです。

⭐︎寒いと猫背やうつむく姿勢が増える

⭐︎寒さ冷えにより血管と筋肉の収縮

⭐︎身体的ストレスなどで自律神経が乱れる

また、肩こりが酷くなると顔の血行まで悪くなり顔色が悪くなります。

美容面にも悪影響なんです。

そのため

⭐︎姿勢に気をつける

⭐︎首　手首　足首をガードして身体を冷やさないようにする

⭐︎入浴で身体を温めてストレッチをする

是非やってみてください◎